一對一私人教練

運動時只靠自己鍛鍊,恐怕會用不正確的動作去訓練卻不自知,嚴重時還有可能會傷害身體。Body Body Gym的一對一私人教練服務,能夠滿足您的需求,提供安全有效率的訓練課程,讓您可以事半功倍的達成健身目標。Body Body Gym的設備完善、環境整潔明亮,一對一私人教練的經驗豐富,讓您能夠安心上課。不論是減重、塑身,還是健身、增加肌肉,Body Body Gym的一對一私人教練服務專業,能讓您快速達成目標,歡迎指名服務。

教學場地與教學照片更多實例

Body Body Gym的台北私人健身教練推薦口碑佳

想知道為什麼Body Body Gym的台北私人健身教練推薦人氣高嗎?因為能提供客製化的運動處方,以及正確的飲食建議,幫助您能夠快速有效的打造完美曲線。如果您想要擁有優美的肌肉線條,或是勻稱結實的肌肉,專業的台北私人健身教練推薦給您,Body Body Gym的教練擁有合格的證照,教學經驗豐富,至今已累積了出色的口碑,備受各界的肯定與好評。

➤  1對1課程
課程的設計由學員的身體條件與身理狀況而定,為學員安排周期化的訓練以確保持續的進步,1對1的訓練課程可針對自己的問題來做調整,客製化的內容讓學員有效和安全的成長,進步的速度也能相較提高,達成目標的費時也能相對減少。
 
場地儘提供學員上課,不對外開放,因此不會出現等待器材或擔心眾人目光的情形等。


➤  1對1拳擊燃脂&舒壓課程
不同於一般拳擊舞蹈的團體班課程,在Body Body將有專屬教練在一旁指導教學。學員得以正確、有效的燃燒大量卡路里、揮灑汗水、紓解積累的情緒壓力,使身心狀況更臻健剛、理想。
 
場地僅提供學員上課,不對外開放,因此不會出現等待器材或擔心眾人目標的情形。

一對一健身教練本周課程表

3月19日
Monday
3月20日
Tuesday
3月21日
Wednesday
3月22日
Thursday
3月23日
Friday
3月24日
Satruday
3月25日
Sunday
14:10~15:00
累肌實力
【徒手肌力】
PB
13:10~14:00
玩那一根繩
【TRX】
PB
 
13:10~14:00
海陸拳餐
【Boxing】
PB
13:10~14:00
玩那一根繩
【TRX】
PB
13:10~14:00
再見體脂肪
【燃脂間歇】
PB
 
15:10~16:00
新手村綁繩
【TRX】
PB
14:10~15:00
再見體脂肪
【燃脂間歇】
PB
 
14:10~15:00
豐臀養成
【TRX】
PB
14:10~15:00
把我舉起來
【重量訓練】
PB
18:10~19:00
9453
【滾筒放鬆】
PB
 
19:10~20:00
一拳超人
【Boxing】
PB
19:10~20:00
綜合有氧
【Hi LOP】
PB
 
15:10~16:00
神力女超人
【TRX】
PB
19:10~20:00
再見體脂肪
【燃脂間歇】
PB
19:10~20:00
脂肪退散
【TRX】
PB
 
20:10 ~ 21:00
新手村綁繩
【TRX】
PB
20:10~21:00
肌力有氧
【Hi LOP】
PB
 
19:10~20:00
繩肌再現
【TRX】
PB
20:10~21:00
火力全開
【Boxing】
PB
20:10~21:00
火力全開
【Boxing】
PB
 

免費體驗登記詳細

BodyBody給學員專屬的學習空間外,並在教練評估過後給予專屬學員的客製化課程。
你將學習正確的健身方式,破除大多數的錯誤迷思,且從中學習自主訓練與安排的能力,在教練的詳細記錄、評估、協助執行下,進而達成目標。
 
【為什麼要上一對一的五大要點】
◆ 教練的角色並不是陪練,而是給予知識和辦法,讓學員瞭解自身狀況、並實際帶領學員執行操作。
◆ 解剖學和生理學比你想像的更複雜,並非上網看圖、影片就能對訓練有所幫助或成為「專業人士」。
◆ 可以避免因為用錯方法而經歷失敗和受傷的後果,並省下許多不必要花費的時間和體力。
◆ 懶惰是所有人的『天性』與『天敵』,在教練『教育』下能夠過的更加精實,並一步步朝向目標。
◆你將學會如何辨別網路、電視、雜誌資訊的正確性,不再被別人拉著鼻子走,建立起判斷資訊的能力。
BODY BODY GYM 版權所有 © Copyright 2018 . All Rights Reserved.