- 本周課表 -
9月17日
Monday
9月18日
Tuesday
9月19日
Wednesday
9月20日
Thursday
9月21日
Friday
9月22日
Satruday
9月23日
Sunday
14:10~15:00
累肌實力
【徒手肌力】
停課乙次
14:10~15:00
再見體脂肪
【燃脂間歇】
PB
開放報名(包班)
4人即可開班
13:00-14:00
13:10~14:00
海陸拳餐
【Boxing】
PB
13:10~14:00
玩那一根繩
【TRX】
PB
開放報名(包班)
4人即可開班
15:00-16:00
 
開放報名(包班)
4人即可開班
中間任意時段
開放報名(包班)
4人即可開班
中間任意時段
開放報名(包班)
4人即可開班
14:00-15:00
開放報名(包班)
4人即可開班
中間任意時段
開放報名(包班)
4人即可開班
中間任意時段
開放報名(包班)
4人即可開班
16:00-17:00
 
20:10 ~ 21:00
新手村綁繩
【TRX】
PB
19:00~20:00
團課包班
【綜合肌力】
PB
開放報名(包班)
4人即可開班
15:00-16:00
19:10~20:00
繩肌再現
【TRX】
PB
19:10~20:00
再見體脂肪
【燃脂間歇】
PB
開放報名(包班)
4人即可開班
17:00-18:00
 
 
20:10~21:00
肌力有氧
【Hi LOP】
PB
開放報名(包班)
4人即可開班
16:00-17:00
 
 
 
 
     
 
     
 
強度約90% 強度約80% 強度約70%
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